【ブログ】部署紹介ブログ～フィジカル部栄養班～

こんにちは！栄養班です。

メンバー
高松絵梨香、島田ひかる、上内博貴、和田泰河、石田大

現在トレーナー2人、プレーヤー3人の5人で活動しています。

日々トレーニングに励むプレーヤー達に「食事」面からもサポートし、多角的視点から考え、アドバイスをすることが仕事です。

アスリートにとって、栄養バランスの良い食事を摂ることは必要不可欠なものです。強くなるためには、毎日のトレーニングに加え、より一層コンディション調整や体づくりに役立つ「食事」が重要です。そこで、栄養班は様々な活動をしています。

補食：練習後、部員全員が毎日おにぎりを摂っています。遠征時は、アスリート栄養に特化した補食パンを摂ります。

食事調査：月に何度か、食事内容の調査をします。試合時の食事はその日のコンディションに直結するものなので、今年から試合当日の朝食調査を実施しています。最近では、バランスの良い食事の写真を送ってくれるプレーヤーが増え、頑張ってくれています。

ウエイトコントロール：増量や減量に重点的に取り組むプレーヤーに対して、継続的に食事の写真を送ってもらい、個々に応じたフィードバックを行っています。今年は増量希望のプレーヤーがリーグ前に約3キロの増量に成功しました。

情報提供：講習会やブログなどを通して知識の提供と意識の向上を図ります。

近年、より個人にフォーカスした栄養指導が活性化しています。

食事を楽しみつつ、アスリート食を摂ってもらえるよう活動の幅を広げ、勝利に貢献していきたいです。